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Dirigeantes • Fondatrices . executives
Programme Signature©
Bouge Ta Flamme® est un programme haut de gamme de mentorat et de coaching dédié aux femmes ambitieuses, visionnaires et sensibles. Pour celles qui se sentent appelées à incarner d'autres façons d'être et de diriger et désirent retrouver l'accord avec qui elles sont.
+ 10 ans
au coeur d'enjeux humains & organisationnels
+ 350
professionnels accompagnés
50
membres de direction accompagnés
Certifiée
en Art Oratoire & Coach Professionnel
Autrice
d'une étude diversité et leadership
Plus d'espace pour être, choisir et diriger.
Un programme stratégique de haut niveau
qui soutient l'envergure des femmes ambitieuses, visionnaires et sensibles.
Pour les dirigeantes et fondatrices
qui pensent à mille à l'heure, et perçoivent le monde
avec une profondeur et une intensité rares.
Un accompagnement fidèle à votre singularité
pour libérer votre leadership de modèles qui l'ont façonné
et devenir l'architecte de votre propre façon d'être et de diriger.
Une trajectoire immersive de 5 à 7 mois en 3 Actes.
Coaching individuel et mentorat collectif.
18 places ouvertes chaque année.
Sans flamme,
rien ne s’enflamme !
Le combat silencieux des femmes leaders.
Né des exigences du monde, il se poursuit à l'intérieur.
Vous avez bâti votre réussite, pris les rênes pour être libre, mais une part de vous s'est effacée.
Vous dirigez, tenez le cap dans l'exigence du rôle à tenir. De l'extérieur votre solidité est indiscutable. Pourtant à l'intérieur ça bouillonne. Vous êtes fatiguée de tout porter, fatiguée de tenir, d’être un phare pour les autres, sans pouvoir déposer quoi que ce soit. À force d’avancer “en force”, de porter le monde à bout de bras, vous avez perdu le fil du pourquoi. Votre liberté tient encore, mais vous vous tenez à moitié. Aujourd’hui, vous vous sentez déconnectée de votre flamme. Une autre part de vous voudrait rallumer la mèche sans tout brûler.
Vous avez évolué à la force du poignet, mais vous vous sentez invisible ou comme bloquée sur un palier.
Compétente, fiable, loyale, vous avez toujours fait passer le collectif avant vous. Vous vous êtes toujours ajustée aux cadres. Tellement ajustée que vous avez une difficulté à vous positionner. Vous ne vous sentez pas reconnue à votre juste valeur. Vous ne savez plus si quelqu'un vous voit vraiment. Un pied sur le frein, un autre sur l’accélérateur, vous oscillez entre la crainte d’être “trop” et la peur de ne pas être “assez”. Vous ne voulez plus “bien faire”, vous voulez être. Mais comment ?
Vous êtes sollicitée exposée. Le monde vous voit, sauf que vous, vous ne vous reconnaissez pas.
Vous maîtrisez la communication. On vous admire peut-être même pour ça. Sur le papier, tout va bien. Sauf qu’entre les multiples sollicitations publiques, les attentes fortes à être inspirante, la pression à être visible, vous vous sentez prise au piège de votre propre image. Vous faites le job à la perfection, mais sans la sensation que ca sonne vrai. Vous maîtrisez le jeu mais le coeur ne suit plus. Vous aimeriez vous sentir sans artifice et retrouver de la justesse sans vous dénaturer.
Le pouvoir alchimique de
Bouge ta Flamme®
sur votre leadership.
01.
De " je m'épuise "
▸ à " je m'apaise "
Vous cessez de puiser dans vos réserves pour tenir au prix de vous-même. Vous vous libérez des injonctions à tenir. Vous devenez gardienne de votre rythme, de votre énergie et de vos ressentis. Vous avancez en respectant votre rythme. Votre corps devient votre boussole et un repère fiable que vous écoutez. Vous décidez depuis un espace calme et dirigez avec plus de clarté.
03.
De " je m’efface"
▸ à " je me positionne"
Vous cessez de négocier avec votre légitimité. Vous posez votre cadre avec calme sans vous justifier. Vous partagez vos stratégies et vos idées avec la force de votre évidence. Vous accueillez le désaccord sans vous effacer. Vos choix deviennent plus simples, plus cohérents, plus assumés. Vous ne laissez plus le doute faire de vos coups d’avance des actes manqués. Vous retrouvez cette capacité à vous guider vous-même, avec lucidité et intégrité.
05.
De " je m'ajuste "
▸à " je choisis ma mesure"
Vous cessez de chercher le "bon" modèle pour décidez et n’avez plus besoin d’un plan parfait pour avancer. Votre intuition, votre vision, votre singularité deviennent des repères fiables pour construire votre propre façon d'être, de choisir et de diriger. Vos choix deviennent plus simples, plus cohérents, plus assumés. Vous retrouvez cette capacité à vous guider vous-même, avec lucidité et intégrité.
02.
De " je me perds de vue "
▸ à " je me retrouve "
Vous cessez de vous surveiller ou de vous corriger au filtre de l’acceptabilité. Vous décidez depuis une identité qui ne s’éparpille plus pour correspondre. Vous sortez des boucles du mental. Vous faites équipe avec vos émotions et vous retrouvez un dialogue apaisé avec vous-même. Vous retrouvez cette précieuse sensation de diriger en accord avec vous-même.
04.
De " je me retiens "
▸ à " je dis vrai "
Vous n’avez plus besoin de vous censurer, ni de surjustifier vos choix ou de passer vos idées au tamis. Vous n’essayez plus de formater votre parole. Vous faites de chaque mot l’écho sincère de qui vous êtes. C’est l’expression naturelle d’une voix qui reprend sa place et suit sa certitude intérieure, sans se négocier. Vous retrouvez de la légitimité, de la sincérité et de la légèreté dans votre manière de vous exprimer.
06.
De " je joue mon rôle "
▸à " j'incarne mon leadership "
Votre posture de dirigeante bascule. Vous goûtez à cette expérience de ressentir que votre présence n'a plus besoin d'être forcée. Votre leadership devient plus naturel, plus fluide. Vous incarnez votre rôle en accord avec qui vous êtes. Vous fédérez par résonance. Autour de vous, un collectif prend forme. Vous devenez un catalyseur qui impulse un mouvement de leadership partagé.
Votre parcours
en 3 actes
Votre fil rouge est votre voix
Acte 1
Voix intérieure
Voix Intérieure
Un puissant itinéraire initiatique pour vous libérer de ces voix intérieures qui font autorité sur votre façon d'être et de diriger.
Vous passez de la perfection qui étouffe votre impact à l'excellence qui l'élève, de l'effort éparpillé à gardienne de votre énergie, de la frustration du non soi à la réalisation de soi.
C'est un repli nécessaire pour vous alléger avant l'avancée, un propulseur majeur pour vous réconcilier avec votre propre identité et laisser votre leadership opérer librement.
Acte 2
Voix incarnée
Voix Incarnée
Une expérience fondatrice pour vous préparer à transmettre une parole puissante, née de qui vous êtes profondément.
Vous allez au-delà de votre expertise. Vous ne sacrifiez plus votre singularité pour la forme. Votre message et votre vision sont assumés. Vous incarnez votre voix et aimer l'offrir au grand jour.
Vous passez un cap de visibilité dans une interview réalisée avec des expertes de l'image.
Vous attirez naturellement par résonance et impactez votre audience.
Acte 3
Voix d'équipe
Voix D'équipe
Un dispositif sur-mesure de mobilisation et de déploiement collectif pour les dirigeantes qui ont des équipes.
Vous mettez en lumière leur engagement et leur parole, car plus vos équipes sont visibles et entendues plus votre leadership porte loin.
Vous faites émerger un mouvement de leadership partagé. C'est l'impact tangible de votre accord retrouvé, de votre voix incarnée auprès de vos équipes.
Bienvenue au coeur du programme.
Acte 1
Voix Intérieure
70 % des femmes cadres évoluant dans des environnements exigeants (entrepreneuriat, tech, consulting) ont ressenti une forme de désalignement au cours des 12 derniers mois.
(McKinsey, 2023)
Quand le leadership devient une injonction.
Plus de flamme,
plus de puissance ?
Vous ressentez une profonde fatigue du “faire” et la façon dont vous dirigez ne vous ressemble pas ? Ou vous ressentez un profond sentiment d'illégitimité et ne vous sentez pas leader en dépit de vos fonctions ? Ce n’est ni un manque de compétence, ni de stratégie, ni d'intelligence, c’est un besoin urgent de reliance à vous-même.
Ce que vous vivez creuse un écart entre qui vous êtes profondement, et un leadership façonné à force d'adaptation.
Allumez votre étincelle !
Un espace en coulisse sécurisé pour déposer les costumes. Vous ne prouvez rien. Vous lâchez les rôles et les fonctions. Vous descendez de la scène pour vous retrouver.
Un voyage exigeant et stimulant. Un miroir puissant pour apprendre à vous repositionner et pour vous relier à qui vous êtes profondément.
Ici vous vous réconciliez avec votre leadership.
Un parcours structuré et immersif
de 5 mois
Entrez dans l'Acte 1 :
Voix intérieure
Premier mouvement 1 mois.
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Déposer les rôles devenus trop lourds à porter, sortir de lutte mentale et réhabiliter le corps et le sensible comme une ressource stratégique dans votre leadership.
Les 4 mouvements suivants : 4 mois
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Identifier les schémas d’adapatation qui épuisent.
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Repérer les mécanismes d’autocensure qui étouffent la vraie présence.
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Se défaire des injonctions, étiquettes qui faconnent l’identité.
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Explorer ses angles morts et traverser le miroir pour se voir autrement.
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Découvrir des zones encore inexplorées de son identité.
-
Faire équipe avec toutes ses émotions et voix intérieures.
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Réinventer les récits personnels qui limitent l’expansion.
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Se détacher de postures apprises et renouer avec son intuition et ses trésors enfouis.
Ce processus vous offre une nouvelle lecture de vous même, beaucoup plus vaste, plus riche, plus apaisée. Vous prenez de l'amplitude dans manière de diriger.
Acte 2
Voix Incarnée
Quand la parole cherche un espace d’alignement, de profondeur, de vérité.
Votre flamme a besoin d'air ?
Vous hésitez à prendre la parole devant vos équipes ou votre audience ? Ou bien vous êtes déjà visible. Votre positionnement est clair, votre discours est maitrisé, mais il vous laisse souvent vide ? Vous retenez ou vous modulez...vous avez l'impression de surjouer ou de vous dénaturer ?
Ce que vous vivez c'est une impulsion dont l'élan est coupé. Parce que vous jouez peut-être parfaitement votre rôle, mais sans sensation de vérité.
Souffler sur vos braises.
Vous ne voulez plus seulement convaincre,
vous désirez toucher.
Vous ne voulez plus dire bien,
vous souhaitez dire vrai.
Pour qu’en vous écoutant,
on entende vraiment qui vous êtes.
Pour qu’en vous regardant,
on ressente votre présence habitée.
Ici votre leadership prend corps dans une voix assumée.
Riche de vos nouvelles fondations, vous poursuivez votre mouvement :
-
Revisitez votre ADN, vos valeurs, votre vision et en faire la boussole de votre expression.
-
Clarifiez le message que vous souhaitez adresser.
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Choisissez le récit que vous voulez offrir.
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Apprenez à structurer vos idées.
-
Définissez des élements d'accroche qui ancrent et soutiennent votre prise de parole.
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Choisissez le rôle que vous voulez véritablement incarner.
Votre récit devient un pont, votre authenticité devient un langage. Vous vous préparez à offrir au monde une parole claire, fluide et puissante, née de qui vous êtes profondément.
Un parcours structuré et immersif
de 2 mois
Entrez dans l'Acte 2 :
Voix incarnée
Plus de voix incarnée
Un portrait de vous ou un reportage signature réalisé avec mes partenaires.
Une mise en lumière alignée à votre essence, qui capte votre énergie, votre style, votre message. Un contenu unique et impactant.
Ou une narration étendue et sur mesure qui révèle votre univers professionnel dans un cadre immersif.
Réalisations audiovisuelles possibles à l'issue de l'ACTE 2 avec mes partenaires : Capsules percutantes de votre narration solo (avec sous-titres), pensées pour activer votre audience et renforcer votre présence en ligne. Portrait enrichi ou reportage signature : scènes de votre quotidien, moments-clés d’interaction, visuels contextuels (lieux, objets significatifs, archives, etc.) Formats possibles voix d'équipe : podcast audio ou vidéo, interview croisée, portraits photo (avec verbatim), témoignages « paroles de leader et d’équipe », mini-reportage (signature métier, en immersion), réels et formats courts pour les réseaux sociaux. Livrables : contenus courts prêts à diffuser (interne, LinkedIn, site, événement…) Tarif sur demande.
Votre signature audiovisuelle réalisée avec des expertes de l'image.
Acte 3
Voix D'équipe
Quand la voix de vos équipes amplifie l'impact collectif.
Votre flamme
a besoin de circuler ?
Vous êtes dirigrante, votre propre voix incarnée est une nécessité, mais elle n’est pas une fin en soi. C’est un premier point d’ancrage pour fédérer, transmettre et initier un mouvement collectif.
Face aux enjeux de fidélisation, de sens au travail, et de transformation des cultures managériales, le rayonnement de vos équipes n'est pas un luxe. C'est une priorité stratégique. C’est exactement ce que nous allons activer ensemble.
Passez la flamme à vos équipes.
Révèlez les missions, les actions et l’impact que créent les femmes et les hommes de votre entreprise. Invitez-les à devenir des ambassadeurs vivants d’une culture forte, inspirante et humaine. Laissez émerger une dynamique dans laquelle la parole se diffuse, se transmet et s’amplifie aisément.
Faites de votre entreprise un lieu d’expression, de croissance, et de fidélisation.
Ici votre leadership se propage avec la voix de vos équipes.
Entrez dans l'Acte 3 :
Voix d'équipe.
Un dispositif sur la base du volontariat des équipes.
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Accompagnement sur mesure co-construit ensemble pour définir l’intention, le cadre et le processus d’intervention, ainsi que les modalités (durée et format d'intervention) selon le nombre de collaborateurs volontaires.
-
Ma conférence pour lancer un appel à vos équipes à rayonner collectivement, et transformer l'engagement silencieux en moteur collectif.
Tarif : sur demande.
Je m'appelle Karina
Depuis plus de 10 ans j'accompagne des directions, managers et collectifs sur leurs enjeux humains et organisationnels. J'ai conçu et piloté des dispositifs RH et accompagné plus de 400 professionnels.
Je vois encore trop de femmes brillantes suivre des modèles qui ne leur ressemblent pas, s'effacer derrière leurs rôles, jusqu'à éteindre leur voix.
Mentore, coach, speaker, oratrice certifiée, je ne propose pas de modèle à suivre. Je soutiens l’envergure et la singularité des femmes qui dirigent : Plus d'espace pour être, choisir et diriger en accord avec qui vous êtes.
Après une phase pilote, Bouge Ta Flamme ouvre officiellement ses portes.
Modalités Bouge Ta Flamme©®
▶ UN PARCOURS ULTRA GUIDE
Des ressouces comme fil rouge du processus
✔ Accès à un processus immersif et structuré en 7 mouvements.
✔ Des transmissions pour approfondir des concepts clés.
✔ Des guidages concrets pour passer à l'action.
✔ Des partages d'expérience pour éclairer vos situations.
✔ Des questions pour ancrer vos apprentissages.
Ces ressources rendent chaque apprentissage directement transférable pour opérer de véritables basculements intérieurs dans votre regard, votre posture et votre leadership.
▶ LE PROGRAMME EN 1 : 1
Coaching + Parcours Mentoré
Entrée immédiate sur candidature.
10 séances individuelles de 1h30.
Selon agenda partagé.
✔ Un cadre de confidentialité ajusté à votre rythme .
✔ Votre situation est explorée en profondeur.
✔ Lectures personnalisées entre les séances.
✔ Feed back haute précision lors des séances.
✔ Des éclairages à vos questions entre les séances.
✔ Une séance de cadrage et d'intégration au parcours
✔ Une séance de clôture et de consolidation du parcours.
— Places très limitées.
Seulement 8 candidatures par an.
— Un espace personnel dédié.
Slack privé et lien confidentiel WhatsApp.
▶ LE PROGRAMME EN COLLECTIF
Parcours Mentoré uniquement
Entrée immédiate. Intégrations en continues.
2 sessions de mentorat collectif / mois.
A jour fixe.
✔ Un cadre favorisant l'autonomie et les cerveaux multiples
✔ Des éclairages à vos situations pendant les sessions.
✔ Une session de cadrage et d'intégration au parcours.
✔ Une session de clôture et de consolidation du parcours.
— Places très limitées.
Seulement 10 entrées par an.
— Un espace de partage commun.
Slack collectif commun.
Tarifs Acte 1 — 5 mois
Applicables pour l'édition fondatrice 2026
▶ PROGRAMME EN 1 : 1
Coaching + Parcours Mentoré.
Seulement 8 candidatures par an.
7 800 €TTC ou 1 560 €TTC / mois
▶ PROGRAMME EN COLLECTIF :
Parcours Mentoré uniquement.
Limité à 5 participantes en continue.
3 900 €TTC ou 2 x 1950 €TTC
Tarifs Acte 3
Dispositif sur mesure.
Sur demande
▶ Pourquoi un parcours en 3 Actes ? Ce que je propose, n'est pas une performance, c'est un processus. Un parcours basé sur l'exploration et l'expérimentation progressive de votre identité, de votre présence et de votre voix. Parce que le leadership est d'abord une véritable rencontre avec soi-même pour se reconnaitre avant de diriger.
▶ L'ACTE 1 est fait pour vous si : ✔ Vous êtes dirigeante, fondatrice, executive leader. ✔ Vous êtes une femme qui voit, ressent, et initie autremement ✔ Et vous avez trop longtemps tenu des rôles au prix de vous même. ✔ Vous voulez revenir à qui vous êtes vraiment. ✔ Vous voulez incarner d'autres façons d'être et de diriger. Cette premier étape n’est pas une formation à consommer derrière votre écran, ni une boite à outils prête à l’emploi, ni une thérapie. Je vous propose un road trip balisé, étape par étape, fondé sur l’exploration intérieure. Un chemin engagé, exigeant et soutenant, dans lequel vous aller vous rencontrer vraiment — ET passer à l’action. Je suis là pour éclairer votre route, sécuriser votre chemin, et vous aider à déployer et à manifester votre manière unique d'être leader.
▶ L’ACTE 2 est fait pour vous si : ✔ Vous avez suivi l'ACTE 1. ✔ Vous êtes dirigeante, fondatrice, executive leader. ✔ Vous êtes une femme qui voit, ressent, et initie autremement. ✔ Vous voulez développer une communication stratégique ET humaine au service de votre leadership. C'est une mise en action incarnée de votre parole et de votre présence, pour goûter au plaisir de la visibilité quand votre positionnement et votre voix sont incarnés. Votre posture bascule, vous élevez, votre leadersip, vous offrez à votre audience une présence mémorable et vous fédérez vos équipes par résonance.
▶ L'ACTE 3 est fait pour vous si : ✔ Vous avez suivi l’Acte 1 et 2. ✔ Vous êtes dirigeante, fondatrice ou executive leaders. ✔ Vous voulez humaniser votre écosystème, créer une culture d’entreprise qui connecte, engage et rassemble. ✔ Vous voulez embarquer vos équipes à porter une parole singulière au nom du collectif. C'est l'impact tangible de votre transformation sur vos équipes.
▶ Quelle différence avec une formation en leadership ? Ici vous ne venez pas copier des postures inventées par d'autres. Mon accompagnement n'est pas de vous apprendre à être leader. Vous l'êtes déjà. Mais vous êtes ici, c'est sans doute que la manière dont vous l'"exercez" ne vous ressemble pas. Mon accompagnement est un chemin de réconciliation avec votre identité, votre voix, votre présence pour vous aider à choisir les rôles que vous voulez véritablement jouer, à passer de la perfection à l'excellence, de la voie tracée ou de la cage dorée à l'écoute de soi, de la frustration du non soi à la réalisation de soi.
▶ Quelle différence avec une formation en prise de parole ? Les formations en prise de parole ont leurs limites : elles ne permettent pas d’identifier les blocages et croyances qui nous empêchent de nous exprimer pleinement, ne capitalisent pas sur nos points forts et proposent parfois de nous transformer en une personne extravertie. Je ne vous propose pas de devenir extravertie, ni de vous dénaturer — vous l’avez probablement déjà assez fait, en vous suradaptant. La prise de parole doit d’abord être une aventure humaine enthousiasmante et une rencontre sincère avec soi-même et toutes ses voix intérieures qui cherchent à se réaccorder.
▶ Pourquoi seulement 18 places chaque année ? Seulement 10 flammes par an dans le parcours collectif ! Parce que chaque voix mérite d’être pleinement entendue, dans un espace intime, vivant et soutenant. Uniquement 8 en individuel : pour garantir une qualité d’écoute totale, un accompagnement sur mesure et de haute précision, ainsi qu'un espace de transformation réellement profond.
▶ Parcours Collectif ou Individuel - Comment choisir ? ✔ Parcours collectif : cadre favorisant l'autonomie, l'intelligence collective, la réponses à vos questions, le déblocage de situations pendant les sessions, pour faciliter vos intégrations. Si vous voulez résonner avec d’autres femmes en chemin, avancer avec la richesse d'un groupe. Le parcours collectif est fait pour vous. ✔ Parcours 1:1 : feed back haute précision et travail approfondi à partir de vos besoins et problématiques spécifiques. Disponibilité hors des séances. Si vous avez besoin d’un cadre confidentiel très ajusté, l’accompagnement individuel est votre voie. Dans les deux cas, ce parcours s'adresse à des femmes prêtes s'engager en profondeur.